Fitnes i zdravlje

22.9.2014. | 1.42k prikaza 03:33
Vežba joge protiv gasova i nadimanja u stomaku
Kotrljanje i masiranje kičmenih pršljenova. Uvijanje leđa. Pažnju držimo na leđima. Ponavljamo dokle god nam prija. Uskladiti položaj, pažnju i dah. Delovanje: Opušta i prirodno namešta kičmene pršljenove. Pospešuje pokretljivost kičme. Opušta vrat i leđa. Podstiče rad bubrega i unutrašnjih organa. Produbljuje i poboljšava disanje.

Komentari

Reklama

Preporučujemo