Fitnes i zdravlje

18.9.2014. | 15.9k prikaza 01:51
Joga za podmazivanje zglobova: Maja Popov vam pokazuje vežbu za jačanje leđa i ramena
Zagrevanje i podmazivanje zglobova ruku, ramena i lopatica. Vežbu ponavljamo koliko nam je udobno. Može i više puta u toku dana, posebno ako dugo pišemo ili kucamo. Idealno pre treninga ili vežbanja. Delovanje: Redovno ponavljanje ove vežbe povećava prokretljivost i prokrvljenost šaka, ruku, ramena. Jača leđa, ruke i ramena.

Komentari

Reklama

Preporučujemo