Fitnes i zdravlje

3.10.2014. | 1.6k prikaza 02:09
Joga za decu - mačka, pas, zmija i zec: ovo su idealne vežbe za pravilno držanje
Joga za decu - mačka, pas, zmija i zec. Idealne vežbe za pravilno držanje. Obavezno uskladiti pažnju, pokret i dah. Ponavljati i zadržati se u poziciji koliko god nam prija. Delovanje: Redovnim vežbanjem kičma postaje gipka i pokretljiva, isteže se celo telo. Poboljšava se i produbljuje disanje. Opuštaju se vrat i ramena. Aktiviraju se medjurebarni mišići. Poboljšava se varenje i ubrzava cirkulacija krvi kroz celo telo.

Komentari

Reklama

Preporučujemo