AMTV emisije

3.5.2018. | 234 prikaza 35:35
(KURIR TV) DR KURIR: Značaj pravilne ishrane za dobar rezultat u sportu
Ishrana značajno utiče na sportske rezultate. Rezultati jednog sportiste i te kako mogu da zavise od kvaliteta, količine kao i vremenskog unosa ishrane. Naravno u ovome ne postoji magična formula koja bi mogla da se sprovede kod svakog sportiste. Nepravilna ishrana sportista uzrokovana je nedovoljnom edukacijom o ishrani, nerazvijenim kulinarskim veštinama, finansijskom ograničenošću u izboru namirnica i nedostatku vremena za spremanje hrane. Kao posledica toga sportisti imaju varijacije u telesnoj masi, monotonu ishranu bez svih grupa namirnica, preskakanje obroka i velikih razmaka između obroka i nedovoljan unos vode i tečnosti. Opšta zdravstvena ali i sportska sposobnost vremenom postaju ugrožene zbog nepravilne ishrane. Upravo iz navedenih razloga sportisti Srbije sve cesce traze savet o pravilnoj ishrani i suplementaciji, dok se na drugom mestu nalaze oni koji hoce da smanje ili povećaju telesnu masu.

Komentari

Reklama

Preporučujemo