AMTV emisije

25.5.2018. | 1.85k prikaza 04:05
BUDITE ZDRAVI: Vežbajte pravilno disanje! Koje tehnike disanja postoje i kako se primenjuju, otkriva Dr Irena Motika, terapeut (KURIR TV)
Zbog savremenog načina života i ubrzanog tempa koji je sebi nametnuo, čovek sve više gubi kontakt sa sobom i svojim telom.

Često se čuje da se ljudi žale na bol i ukočenost u predelu vrata i kičme, a pritom ne znajući da je glavni uzrok u predugom sedenju, stresu, nedostatku kretanja, ali i nepravilnom disanju.

“Čovek u toj jurnjavi zaboravi da diše. Njegovo disanje postane plitko, ramena se zgrče, limfni sistem ne funkcioniše, mišići postanu zgrčeni i sve to zajedno dovodi do blokade u organizmu,”kaže za Kurir TV Dr Irena Motika, terapeut.

Ona objašnjava da postoje dve vrste tehnike disanja. 

“Prva tehnika je akutna, odnosno za brzinsko olakšanje i namenjena je ljudima kojima je hitno potrebna pomoć, dok se druga tehnika disanja primenjuje za pospešivanje srčanog ritma", objašnjava Dr Motika.  

Komentari

Reklama

Preporučujemo